茶叶是富含维生素k的饮品，而且还含维生素c等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利；茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿；茶中维生素a、维生素e含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素；它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤；茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用；红茶有暖胃祛寒的作用。
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